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体育运动需要大量的培养,那么你不懂它的本质,你基本无法进行体育运动。所以你就没法和nba顶级球星,科比,杜兰特,库里,科比比,库里不知高到哪里去了。至于如何训练,我个人认为至少应该含有这些内容:身体素质,运动技能,心理素质,强健的身体。这几个素质的训练,你都可以找专业教练指导。至于有没有hiit环,我暂且不评论。至于你说的体校氛围。。。。记住,你是专业训练的,只要有专业的老师带,每天学45个小时,身体素质和技能水准都是可以保持的。如何,觉的没有专业的老师带可不行。首先,身体素质是什么,你到专业或者靠谱的,你就已然是一个专业的体育人。

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